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浅谈极限飞盘横排战术中的传盘手基本站位 | 盘客
浅谈极限飞盘横排战术中的传盘手基本站位 | 盘客
在指导年轻队伍的时候,我一直在强调handler的问题。简单的针对handler的情况来说一些handler的位置感。我们一直在讲cuter要站在什么位置,竖排或者是横排,站远一点或者站近一点。站在反手还是站在正手这些问题,ha ...
2016-10-11 17:24
极限飞盘比赛前该如何训练 | 盘客
极限飞盘比赛前该如何训练 | 盘客
你可能在平时花了很多时间去训练。感觉自己进攻和防守已经做的非常棒了,没人能在进攻中阻挡你,防守中你也强悍高效。马上迎来的比赛你已经做好了充足的准备,你信心满满,将与高手过招也让你跃跃欲试。可是到了周六 ...
2016-10-11 17:17
飞盘运动与补糖的莫大关系 | 盘客
飞盘运动与补糖的莫大关系 | 盘客
极限飞盘运动在大多数训练和比赛中,都可以变成一项超强耐力的运动,需要消耗大量的体力。尤其是两整天的持续比赛,小号的能量远远超过正常水平。因此,注意糖的补充以保持运动水平,提高训练效果和比赛成绩非常必要 ...
2016-10-11 17:15
关于极限飞盘没有裁判的思考 | 盘客
关于极限飞盘没有裁判的思考 | 盘客
极限飞盘运动中是没有裁判的,即使某些情况下实验性引入观察者,他们也非主动性的参与判决,仍然由队员来决定是否叫犯规。每一个场上队员,像规则中所表述的那样,是这些规则的实行者和裁决者。这类的个人责任是这项 ...
2016-10-11 17:12
高手必经之路:假动作练习 | 盘客
高手必经之路:假动作练习 | 盘客
切换拿法在新手学会了反手,正手以及锤子盘之后,他们还需要熟练地掌握如何自由的切换各种拿法。根据极限飞盘规则,场上运动员每次只有10秒的持盘时间,在此期间,在没有防守人的接触情况下,持盘人自己掉盘,攻防将 ...
2016-10-11 17:08
新手快速成长的秘诀:基础的扔盘观念 | 盘客
新手快速成长的秘诀:基础的扔盘观念 | 盘客
一个走进极限飞盘运动的运动员所经历的都会有三个共同点:心理进化,发力,出盘。每一个新手学习一种新的扔盘方法都需要做好心理准备,学会发力,完成好出盘。这三点对学习每一种扔盘方法来说都是一样的会经历的。在 ...
2016-10-11 17:05
修炼你的赛场大杀器-长传 | 盘客
修炼你的赛场大杀器-长传 | 盘客
当我想着掷远盘时,我设想一个弹簧的运动。我尝试让我身体的五个部分像弹簧一样活动:腿,臀部,肩膀,手肘以及手腕。当我准备出手时,我想象着按顺序压紧这些弹簧。当我出手时,我想象着一个一个地松开它们。腿是一 ...
2016-10-11 17:02
Layout之后脖子疼痛,怎么办? | 盘客
Layout之后脖子疼痛,怎么办? | 盘客
layout落地式会形成冲击,脖子向上向前伸展,头部冲力无法传导到地面,只能由颈部肌肉吸收和化解,而颈部肌肉相对来说力量薄弱。这样因为要化解超过颈部肌肉正常承受范围内的力量,颈部肌肉会受到损伤。这样的损伤一 ...
2016-10-11 16:55
北京大哥训练流程 | 盘客
北京大哥训练流程 | 盘客
1,4点之前到达场地,队员自由热身或练习传盘2,4点开始正式训练 A,4:00跑步热身,训练时间约5分钟,跑两圈B,4:05 动态热身所有队员排成一排。队长带领,集体做行进间的热身项目,行进距离约20m.到达预定距离后转 ...
2016-10-11 16:53
如何轻松打破一对一防守 | 盘客
如何轻松打破一对一防守 | 盘客
RiseUp讲师讲述如何破除人盯人防守BreakMark的方法:一个思想就是:如果我要是一位成功的handler,我不在乎我的防守人是在怎么防守我,我只在乎当我的队友有接盘空间的时候我就要把盘传给他。所以,成为好的传盘手你 ...
2015-5-11 11:02
Sky,并不是难事 | 盘客
Sky,并不是难事 | 盘客
在美国大学生飞盘联赛中,一名研究人员为大学生做了检测,分别录了男女大学生的年龄,立定摸高高度,动态摸高高度。从记录的数据可以了解到男性运动员的摸高高度比女性高出不少,不过女性的实际摸高高度也普遍比她们 ...
2015-5-11 10:50
新手进阶|闯三关成就飞盘高手 | 盘客
新手进阶|闯三关成就飞盘高手 | 盘客
“飞盘不是球”必须反复的强调自己,抛除所有的关于使一个物体飞得经验和观念,因为飞盘和球类几乎没有任何相似之处。往往一个没有多少玩球经验的小孩子能够更容易更快的上手飞盘,因为相对一个玩球经历丰富的人来说 ...
2015-4-28 10:24
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