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飞盘教室 首页 极限飞盘 训练方法 查看内容

“环游世界”训练法

2012-11-28 11:48| 发布者: ultitranslator| 查看: 2671| 评论: 0

摘要: (实线表示跑位,虚线表示传盘) 第一个X玩家将盘掷向第一个O玩家,然后背向他去跑位,再折返跑向他(这时第一个O玩家要回传飞盘给跑位的这个X玩家)。然后这第一个X玩家传盘给第二个O玩家,重复跑位路线。第二个X ...

(实线表示跑位,虚线表示传盘)

 

       第一个X玩家将盘掷向第一个O玩家,然后背向他去跑位,再折返跑向他(这时第一个O玩家要回传飞盘给跑位的这个X玩家)。然后这第一个X玩家传盘给第二个O玩家,重复跑位路线。第二个X玩家在第一位跑位者完成三次传盘后开始跑位。这样进行训练时,X队列的玩家掷反手,O队列玩家掷正手。当X队列的每个人都跑完整个一圈,以同样方式往回跑位。这时掷盘方式要变换一下。结束之后,OX两组人交换位置。

       着重技能:掷盘、跑位、掷盘前站稳双腿、身体调节

       小贴士:新人使用这项训练方法时,要强调跑位的突然性,正对飞盘跑动以及开始第二次传盘前站稳双腿。如果训练队伍的水平比较高,可以着重练习在不站稳双腿和不走步前提下的传接盘技能。


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路过

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