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飞盘教室 首页 极限飞盘 训练方法 查看内容

方法9:队列与跑位训练

2012-7-17 16:19| 发布者: ultitranslator| 查看: 2374| 评论: 0

摘要: 练习人数: 不限,所有飞盘。 着重技能: 轴转,传盘领跑,突破防守掷盘,跑位,接盘,复位,防守掷盘者(有变体)。 说明: 两排队列相距15至20米站开。所有飞盘应当朝向每个队列的前端。A队列前端的选手不持有飞 ...

 

练习人数:

不限,所有飞盘。

 

着重技能:

轴转,传盘领跑,突破防守掷盘,跑位,接盘,复位,防守掷盘者(有变体)。

 

说明:

两排队列相距1520站开。所有飞盘应当朝向每个队列的前端。A队列前端的选手不持有飞盘。他做一个假动作,然后跑向某一侧,去接B队列前端选手的传盘。接盘者跑到B队列的后方,B队列的前端选手(刚刚掷完盘的人)此刻开始跑位,由A队列的前端选手负责掷盘。这样反复进行下去。另一种变体是让掷盘者成为下一位掷盘者的防守者。这位防守者在掷盘结束后去跑位。这样将训练继续下去。


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