躲避盘运动简介

历史

由1995年在日本开始传播的运动，陆续为日本各小学所广范接受。2005年中国台湾飞盘高尔夫联盟执行长陈冠宏先生日本引入台湾地区，并于2008年举办第一届躲避盘比赛，总共有18队报名参加。 2015年由中国香港的新兴运动爱好者从台湾地区引进到香港，并于同年成立香港躲避盘总会HKDA。2017年，深圳乐奥飞盘学院将该项目引进深圳市中小学，并前往中国香港、中国澳门、中国台北和日本东京考察此项目的开展情况，随后在中国大陆地区进行推广，成立中国躲避盘运动联盟（http://www.chinadodgebee.org）。2019年，亚洲躲避盘联合会正式建立。

一般规则

• 器材：大小共分为三种规格，依照直径大小不同（200 毫米、235 毫米、270 毫米）区分，在正式躲避飞盘赛则采用270规格（直径270 毫米）飞盘。
• 场地：躲避飞盘赛场地为9m×18m，与排球场大小相同，场地只区分为内外场，外场并无范围限制，而中场线必须向外延伸2m以上。
• 传盘限制：飞盘须要飞越比赛场地上的任二条线，同一队伍的外场选手之间可互传，若飞盘未飞越场上任二条线的传盘，即视为犯规，盘权需转移给对手方。
• 出局判定：在比赛中，内场选手被对方投掷的飞盘击中身体上的部位皆判定出局，必须立即移动到外场。躲避飞盘掉落地面前，连续碰触到躲避飞盘时，碰触到躲避飞盘的所有选手皆视为出局。
• 5秒规则：无论内场或外场选手，皆必须在接盘及飞盘落地后5秒内投掷，否则犯规。

躲避盘运动的优点

1. 由尼龙、泡棉制造的躲避盘非常安全。不怕受伤。

2. 只需学会投掷及接盘，及简单赛例已经可以进行比赛，容易上手。

3. 比赛过程不需要争夺飞盘，身体接触少，因此亦适合男女混合比赛。

4.运动员之间的体格差距不会影响很大。例： 中学生跟小学生也可一起对赛。

5. 场地限制少，只需排球场的规格，或于室内、外划出长方形的场地即可。

6. 比赛时间短而节奏快速，非常紧凑。