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“杯子”训练法

2012-11-28 12:23| 发布者: ultitranslator| 查看: 3907| 评论: 0

摘要: O玩家们是环绕在持盘的X玩家身边的杯子。持盘者有5秒钟去将盘传给这个圆圈中的任何人(除了他右侧第一个人)。如果O玩家中的任何一位阻断掉飞盘,掷盘者加入杯子。如果圆圈中的某人接盘失败,他就与杯子中的某一人交 ...

 

       O玩家们是环绕在持盘的X玩家身边的杯子。持盘者有5秒钟去将盘传给这个圆圈中的任何人(除了他右侧第一个人)。如果O玩家中的任何一位阻断掉飞盘,掷盘者加入杯子。如果圆圈中的某人接盘失败,他就与杯子中的某一人交换位置。

       着重技能:练习杯子防守、突破杯子去传盘、突破逼向、身体调节

       小贴士:在练习的一开始或最后,这会起到很好的热身或放松作用。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
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