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飞盘教室 首页 极限飞盘 训练方法 查看内容

方法10:折返跑训练

2012-7-17 16:18| 发布者: ultitranslator| 查看: 2374| 评论: 0

摘要: 练习人数: 不限组数,每组三人、一个飞盘、三个角标。 着重技能: 掷盘,轴转,跑动中接盘,掷盘领跑,复位。 说明: 边长5米的三角形,其中两角用角标标识,掷盘者和防盘者在第三角。防盘者的防守非常宽松。第三 ...

 

练习人数:

不限组数,每组三人、一个飞盘、三个角标。

 

着重技能:

掷盘,轴转,跑动中接盘,掷盘领跑,复位。

 

说明:

边长5的三角形,其中两角用角标标识,掷盘者和防盘者在第三角。防盘者的防守非常宽松。第三位选手在两角标之间来回跑,在一角附近接盘后传回给掷盘者,然后跑去另一角接盘。两三分钟后转换所有选手的位置。

 

建议:

防盘者应该率直地实行防守,不对掷盘者采用逼向。


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