极限飞盘手册

两名防守队员不能同时防守掷盘者。一名防守队员必须站在掷盘者三米之外（而且必须和掷盘人保持一个飞盘的距离）。两名防守队员同时防守掷盘者，称为“双重防守”。双重防守发生时，掷盘者愿意的话可以示意犯规。

掷盘者不可无限时地持盘。防盘者只要跑进掷盘者的两步以内，就应该开始数数至10。

（也就是“Stalling 1,2,3,410”）这称为“延迟计数”。计数必须大声喊出，至少让掷盘者能听见，并且两个数字之间间隔一秒以上。如果防盘者数到10，算作失误，掷盘者必须将盘放到地上让防盘者拿盘。防盘者一拿起盘就变为掷盘者（一名进攻方队员），开始尝试

传盘。在更高级别的比赛中，大多数出盘都是在10被喊出之前。但是，这项规则必须首先执行到比赛中。一些队员会害怕传盘而长时间持盘。甚至他们当中的更多人会太早出盘，结果很糟糕。你可以考虑将延迟计数调整到以12为最后数字，直到大家的掷盘技术达到不错的水平。鼓励大家耐住性子——“掷盘不要急！”

如果掷盘者的盘在出手后被防盘者断下，算作失误。