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飞盘教室 首页 极限飞盘 训练方法 查看内容

方法8:队列训练

2012-7-17 16:20| 发布者: ultitranslator| 查看: 1785| 评论: 0

摘要: 练习人数: 不限,所有飞盘。 着重技能: 跑位,接盘,传盘领跑(每次一位选手),防守跑位者(有变体)。 说明: 一位持有所有飞盘的掷盘者负责开始。他身后的一至两位选手负责取回飞盘(收盘者)。一个队列延伸至 ...

 

练习人数:

不限,所有飞盘。

 

着重技能:

跑位,接盘,传盘领跑(每次一位选手),防守跑位者(有变体)。

 

说明:

一位持有所有飞盘的掷盘者负责开始。他身后的一至两位选手负责取回飞盘(收盘者)。一个队列延伸至1520长。每位选手依次进行快速跑位,接掷盘者的传盘。接盘者将盘掷给收盘者,返回到队列中。另外一个变体是让队列中的选手结成对,一个跑位,一个防守。一轮结束后,转换角色。

 

建议:

将掷盘者和收盘者替换到队列中,如此反复。两侧跑位交替进行可以避免阻塞。如果因故障中断让队列中的选手等待太长时间,可以重启训练。


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