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方法7:迎盘跑动训练

2012-7-17 16:21| 发布者: ultitranslator| 查看: 2255| 评论: 0

摘要: 练习人数: 不限组数,每组二人、一个飞盘 着重技能: 掷盘,迎盘跑动,复位 说明: 两位选手相距25至30米站开。持盘选手保持固定位置,将盘直线传给另一位选手。一旦盘出手,接盘者立刻向前跑,并在跑动中接住飞盘 ...

 

练习人数:

不限组数,每组二人、一个飞盘

 

着重技能:

掷盘,迎盘跑动,复位

 

说明:

两位选手相距2530米站开。持盘选手保持固定位置,将盘直线传给另一位选手。一旦盘出手,接盘者立刻向前跑,并在跑动中接住飞盘。一旦盘被接住,这位选手立刻停下,然后把盘掷给固定位置上的选手,继续进行这一过程。最后一次接盘是在两位选手相距不足五米的范围内。然后掷盘者掷一个领跑性传盘,令其跑回开始位置去接盘。接盘者成为掷盘者,继续这一训练。

 

建议:

确保接盘者是在盘出手以后才开始跑动。


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握手

雷人

路过

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