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方法4:传切训练

2012-7-17 16:24| 发布者: ultitranslator| 查看: 4160| 评论: 0

摘要: 练习人数: 不限组数,每组两位选手、一个飞盘 着重技能: 掷盘,传盘领跑,跑动中接盘,快速出盘,复位。 说明: 两位选手相距5米站开,一边往前慢跑,一边慢速地互相传盘领跑。进行推进,然后回头。选手要在迈出 ...

 

练习人数:

不限组数,每组两位选手、一个飞盘

 

着重技能:

掷盘,传盘领跑,跑动中接盘,快速出盘,复位。

 

说明:

两位选手相距5站开,一边往前慢跑,一边慢速地互相传盘领跑。进行推进,然后回头。选手要在迈出第三步之前将盘掷出手,或者迅速确立轴心脚,然后掷盘。训练时,要求快速接盘和快速出盘。

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