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    <title>飞盘教室 - 跟大神学飞盘</title>
    <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=list&amp;catid=58</link>
    <description>Latest 20 articles of 跟大神学飞盘</description>
    <copyright>Copyright(C) 飞盘教室</copyright>
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      <title>飞盘教室</title>
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      <title>浅谈极限飞盘横排战术中的传盘手基本站位 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=275</link>
      <description><![CDATA[在指导年轻队伍的时候，我一直在强调handler的问题。简单的针对handler的情况来说一些handler的位置感。我们一直在讲cuter要站在什么位置，竖排或者是横排，站远一点或者站近一点。站在反手还是站在正手这些问题，ha ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 09:24:00 +0000</pubDate>
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      <title>极限飞盘比赛前该如何训练 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=274</link>
      <description><![CDATA[你可能在平时花了很多时间去训练。感觉自己进攻和防守已经做的非常棒了，没人能在进攻中阻挡你，防守中你也强悍高效。马上迎来的比赛你已经做好了充足的准备，你信心满满，将与高手过招也让你跃跃欲试。可是到了周六 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 09:17:00 +0000</pubDate>
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      <title>飞盘运动与补糖的莫大关系 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=273</link>
      <description><![CDATA[极限飞盘运动在大多数训练和比赛中，都可以变成一项超强耐力的运动，需要消耗大量的体力。尤其是两整天的持续比赛，小号的能量远远超过正常水平。因此，注意糖的补充以保持运动水平，提高训练效果和比赛成绩非常必要 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 09:15:00 +0000</pubDate>
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      <title>关于极限飞盘没有裁判的思考 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=272</link>
      <description><![CDATA[极限飞盘运动中是没有裁判的，即使某些情况下实验性引入观察者，他们也非主动性的参与判决，仍然由队员来决定是否叫犯规。每一个场上队员，像规则中所表述的那样，是这些规则的实行者和裁决者。这类的个人责任是这项 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 09:12:00 +0000</pubDate>
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      <title>高手必经之路：假动作练习 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=271</link>
      <description><![CDATA[切换拿法在新手学会了反手，正手以及锤子盘之后，他们还需要熟练地掌握如何自由的切换各种拿法。根据极限飞盘规则，场上运动员每次只有10秒的持盘时间，在此期间，在没有防守人的接触情况下，持盘人自己掉盘，攻防将 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 09:08:00 +0000</pubDate>
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      <title>新手快速成长的秘诀：基础的扔盘观念 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=270</link>
      <description><![CDATA[一个走进极限飞盘运动的运动员所经历的都会有三个共同点：心理进化，发力，出盘。每一个新手学习一种新的扔盘方法都需要做好心理准备，学会发力，完成好出盘。这三点对学习每一种扔盘方法来说都是一样的会经历的。在 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 09:05:00 +0000</pubDate>
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      <title>修炼你的赛场大杀器-长传 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=269</link>
      <description><![CDATA[当我想着掷远盘时，我设想一个弹簧的运动。我尝试让我身体的五个部分像弹簧一样活动：腿，臀部，肩膀，手肘以及手腕。当我准备出手时，我想象着按顺序压紧这些弹簧。当我出手时，我想象着一个一个地松开它们。腿是一 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 09:02:00 +0000</pubDate>
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      <title>Layout之后脖子疼痛，怎么办？ | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=268</link>
      <description><![CDATA[layout落地式会形成冲击，脖子向上向前伸展，头部冲力无法传导到地面，只能由颈部肌肉吸收和化解，而颈部肌肉相对来说力量薄弱。这样因为要化解超过颈部肌肉正常承受范围内的力量，颈部肌肉会受到损伤。这样的损伤一 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 08:55:00 +0000</pubDate>
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      <title>北京大哥训练流程 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=267</link>
      <description><![CDATA[1，4点之前到达场地，队员自由热身或练习传盘2，4点开始正式训练 A，4:00跑步热身，训练时间约5分钟，跑两圈B，4:05 动态热身所有队员排成一排。队长带领，集体做行进间的热身项目，行进距离约20m.到达预定距离后转 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 08:53:00 +0000</pubDate>
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      <title>如何轻松打破一对一防守 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=245</link>
      <description><![CDATA[RiseUp讲师讲述如何破除人盯人防守BreakMark的方法：一个思想就是：如果我要是一位成功的handler，我不在乎我的防守人是在怎么防守我，我只在乎当我的队友有接盘空间的时候我就要把盘传给他。所以，成为好的传盘手你 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Mon, 11 May 2015 03:02:00 +0000</pubDate>
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      <title>Sky,并不是难事 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=244</link>
      <description><![CDATA[在美国大学生飞盘联赛中，一名研究人员为大学生做了检测，分别录了男女大学生的年龄，立定摸高高度，动态摸高高度。从记录的数据可以了解到男性运动员的摸高高度比女性高出不少，不过女性的实际摸高高度也普遍比她们 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>kevin</author>
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      <pubDate>Mon, 11 May 2015 02:50:00 +0000</pubDate>
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      <title>新手进阶|闯三关成就飞盘高手 | 盘客</title>
      <link>http://www.discin.com/portal.php?mod=view&amp;aid=242</link>
      <description><![CDATA[“飞盘不是球”必须反复的强调自己，抛除所有的关于使一个物体飞得经验和观念，因为飞盘和球类几乎没有任何相似之处。往往一个没有多少玩球经验的小孩子能够更容易更快的上手飞盘，因为相对一个玩球经历丰富的人来说 ...]]></description>
      <category>跟大神学飞盘</category>
      <author>Kevin</author>
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      <pubDate>Tue, 28 Apr 2015 02:24:00 +0000</pubDate>
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